Тренираме с Алекс: Когато усилията се превърнат в удоволствие
Колко са важни умните тренировки, движението и постоянството Какво да правим стъпка по стъпка, за да постигнем отлична форма, разкрива персоналният треньор и спортист с дългогодишен опит Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation.   Тренирайте умно! Когато става дума за тренировки, почти всички са специалисти. Дават се невероятно “ценни” съвети, препоръчват
Тренираме с Алекс: Реалната цена на добрия спортен резултат
Специално за MissIs професионалният треньор Александър Кирилов съставя списък с трите най-важни неща за постигане на отлична форма   Как да влезем в отлична форма за пролетта? Изглежда лесно: спираме хляба и се отдаваме на салатите, грабваме гиричките и се качваме на бягащата пътечка... Е, не е толкова просто и не е точно така. Какво трябва да се направи стъпка по стъпка разкрива
4 ползи от тичането, заради които си струва да започнете
Какво се случва с тялото и ума, ако практикувате този спорт Хората възприемат тичането по два начина – или го мразят, или го обожават. За някои този спорт е досаден, понякога им причинява физическа болка, струва им се прекалено скучен и изтощителен. Но все пак продължават да го упражняват, защото носи много ползи за тялото, а и за ума. Тичането не изисква никаква по-спец
Тренираме с Алекс за отлична форма
Специално за MissIs професионалният спортист Александър Кирилов ще дава съвети за балансиран начин на живот и отмора на тялото и душата Персонален треньор, спортист с дългогодишен опит и много постижения – Александър Кирилов е признат експерт в изготвянето на фитнес програми и хранителни режими. Точно затова сме щастливи да представяме идеите за пълноценен и балансиран на
5 стъпки към постигането на всяка цел
Как да не стигате до момента, в който не успявате, защото сте загубили ентусиазма си На много от вас вероятно е познато смущаващото чувство, когато започвате ентусиазирано да преследвате определена цел, но някъде по пътя нишката се къса. Чувствате се объркани, неудовлетворени, дори може да изпаднете в депресия. И през цялото време си задавате въпроса: „Защо се получи така?” Чу