Тренираме с Алекс: Волята е оръжие
Тя е като мускулите в човешкото тяло - колкото повече ги тренирате, толкова по-силни и издръжливи стават, твърди Александър Кирилов Персоналният треньор и спортист с дългогодишен опит Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation размишлява за силата на волята ни и за това колко е важно да я калим, за да сме успешни във всичко! Животът ни е изтъкан от множество битки, к
Какво се случва, когато подтискаме гнева? Психологът отговаря
Русана Гаджанова за натрупаното емоционално напрежение и незадоволените потребности   В общуването и дейността ни възникват потребности, вътрешни преживявания и конфликти, които по различни причини не можем да удовлетворим и отреагираме веднага. Не успяваме да се освободим от емоционалното напрежение   Отлагането или потискането се налага от нормите на поведение и етикет
Жените страдат най-много от хронична умора
Сезонна или хронична умора – белезите, по които да познаете заболяването и начините да го преодолеете   Капнали от умора дори и в почивните дни! Съсипани, нервни, разсеяни, объркани и прозяващи се на служебните съвещания от понеделник до петък... Определено това не е представата ни за качествен живот, но си обясняваме подобни състояния с пролетната умора. А дали не става дума з
Какво виждаме насън? Психологът отговаря
Русана Гаджанова разкрива какво се случва, когато затворим очи   Сънищата могат да са толкова въздействащи, че карат хората от векове да тълкуват, анализират и споделят тяхното значение.   За съня и видяното в него има различни разбирания – от поличби до неосъзнати послания на вътрешният ни свят. Търсейки скрит смисъл на образите, хората са създали различни съновници, които
Три неща, които не бива да казваме на страдащ приятел
Думите, които са излишни, или могат да наранят, дори да са изречени с добро чувство Приятел е загубил скъп на сърцето му човек, или му се случило някакво друго нещастие. Естествено, опитваме се да помогнем всячески. Основната идея, която ни води, е да кажем нещо успокояващо, да направим нещо, което да намали мъката на човека. Защото сме съпричастни на неговото страдание. Само че поняк