4 ползи от тичането, заради които си струва да започнете
Какво се случва с тялото и ума, ако практикувате този спорт Хората възприемат тичането по два начина – или го мразят, или го обожават. За някои този спорт е досаден, понякога им причинява физическа болка, струва им се прекалено скучен и изтощителен. Но все пак продължават да го упражняват, защото носи много ползи за тялото, а и за ума. Тичането не изисква никаква по-спец
Тренираме с Алекс за отлична форма
Специално за MissIs професионалният спортист Александър Кирилов ще дава съвети за балансиран начин на живот и отмора на тялото и душата Персонален треньор, спортист с дългогодишен опит и много постижения – Александър Кирилов е признат експерт в изготвянето на фитнес програми и хранителни режими. Точно затова сме щастливи да представяме идеите за пълноценен и балансиран на
5 стъпки към постигането на всяка цел
Как да не стигате до момента, в който не успявате, защото сте загубили ентусиазма си На много от вас вероятно е познато смущаващото чувство, когато започвате ентусиазирано да преследвате определена цел, но някъде по пътя нишката се къса. Чувствате се объркани, неудовлетворени, дори може да изпаднете в депресия. И през цялото време си задавате въпроса: „Защо се получи така?” Чу
9 неща, за които ще съжалявате на 30
Хора споделят нещата, които ги е яд, че (не) са направили С натрупването на годините осъзнаваме, че е по-добре да съжаляваш за нещо, което си направил, отколкото изобщо да не опитваш нови неща. Скорошна дискусия в Reddit накара хората да споделят нещата, които ги е яд, че са направили или не са направили, когато са били в около 30-те си години. Независимо дали тези години ви предстоят или са
Плетенето ни прави щастливи
Плетейки, развиваме мозъка си и се освобождаваме от стреса и лошите мисли, твърдят психолози Ако се чудите как да намалите стреса, може би е време да хванете иглите и преждата. Без майтап! Оказва се, че плетенето, с което свързваме нашите баби, създава нови невронни пътища, които предават съобщения в мозъка, но и успокоява и прави по-щастливи хората, които се занимават с плетене. Ког