Фитнес инструктор със строен здравословен план в "Яж шоколад и отслабвай"
Откъс с конкретни съвети от книгата на Лазар Радков Той е човекът, който предизвика цяла България да тренира всеки ден и който вдъхнови над 100 българи да се включат във флашмоба „Лицеви опори пред Парламента за 180 секунди”. Лазар Радков е фитнес експертът и предприемач, чиято кауза #30от30 цели да мотивира 1 милион българи да тренират всуке дун в продължение на месец&nb
Жените и бирата – да разбием стереотипите
Забелязали ли сте как дори и в днешни дни бирата все още се смята за мъжко питие? И понякога, когато жена си поръча кехлибарената напитка в заведение, получава леко учудени погледи и споглеждания.   Е, случва се и господата да се възхитят на дамата, която се чувства свободна да избира без скрупули питието си. Истината е, че повечето жени харесват пивото и вече е добре известно, че в
Игра на калории - за 2 кг по-малко
Как най-бързо и безболезнено да ги свалите- 6 ценни съвета за отслабване Жените свалят много трудно повече от 1 кг на седмица. Лунни, водни, житни, зеленчукови и какви ли не диети, резултатът често отчайва. Женското тяло разчита на мазнините, за да произвежда хормони, затова не е полезно да отслабваме прекалено бързо. И все пак, гледката пред огледалото по бански не е това, което ни се и
Тайните за красота на Одри Хепбърн
Голямата кинозвезда Одри Хепбърн (4 май 1929 - 20 януари 1993 г.) е и прочута модна икона. И до днес нейната женственост пленява почитателите на красотата и елегантността по цял свят. Bright Side предлага 7 ценни съвета, които британската актриса, прочута с играта си в "Закуска в Тифани", "Римска ваканция", "Моята прекрасна лейди", "Сабрина" и много други филми - л
Яжте мръсно - съветите на д-р Акс
Нова книга разбива досегашните представи за храненето Да ядете мръсно? Сигурно потръпвате от тази мисъл, но спокойно – никой не очаква от вас да ядете боклук или пръст, или поне не буквално! Философията „Яжте мръсно“ на д-р Джош Акс, описана в новата му книга, се основава на здравословен начин на хранене и живот, с който да се справите с болестите и да постигнете оптимално зд