10 вредни навика, с които трупаме килограми
Трите бели отрови ли са единствените виновници за натежалото ни и боледуващо тяло? Помислете дали нямате и някой от изброените тук вредни навици, които качват наднормените килограми 1. Големи порции Повече храна - повече килограми. Предпочитайте малките порции. Бабите ни дори казваха, че ни е нужно толкова, колкото се събира в шепата ни. Ако ви се види малко, лесно можете да добавит
Дебелеем от... скука
Прекаленото ядене на мазно и сладко е пряко свързано с отегчението Еднообразието, отегчителните и скучни моменти в живота ни могат да бъдат и доста опасни, тъй като ни карат да вършим глупави неща - да се храним с мазни и сладки неща, дори без да ни се яде.  Mental Floss съобщава за проучване на Университета Ланкастър във Великобритания. Според резултатите от него тя
На колко години е вашето сърце
Специалистът: За сърдечното здраве е важно есенциалните мастни киселини да са част от всекидневното меню Една от най-ефективните промени в начина на хранене с цел намаляване на сърдечно-съдовия риск е замяната на наситени и транс мазнини с полиненаситените мазнини Омега 3 и 6. Това установява специално проучване, проведено от Becel по време на изложението „Мисия Здраве“.  
Как да намалим здравословно телесното тегло
Наднорменото телесно тегло ни кара да не се чувстваме добре, понижава самочувствието ни и убива желанието ни за забавления. Не се харесваме как изглеждаме, постоянно се чудим какво се облечем, а когато дойде сезонът на почивките на морето, изпадаме в паника при мисълта за обличането на бански. Но това са само външните белези на „бедствието“, което достига до все повече хора и
Нова теория разбива митовете за отслабването
Откъс от феноменалната книга на д-р Лудуиг „Никога повече гладни!“ Радикално нов план за подобряване на здравето и личното самочувствие – това ще откриете в брилянтната книга „Никога повече гладни“, в която д-р Лудвиг Лудуиг разбива всички митове за отслабването. Той преобръща с главата надолу традиционните диети, като предлага програма в три фази, която игнорира б