На колко години е вашето сърце
Специалистът: За сърдечното здраве е важно есенциалните мастни киселини да са част от всекидневното меню Една от най-ефективните промени в начина на хранене с цел намаляване на сърдечно-съдовия риск е замяната на наситени и транс мазнини с полиненаситените мазнини Омега 3 и 6. Това установява специално проучване, проведено от Becel по време на изложението „Мисия Здраве“.  
Как да намалим здравословно телесното тегло
Наднорменото телесно тегло ни кара да не се чувстваме добре, понижава самочувствието ни и убива желанието ни за забавления. Не се харесваме как изглеждаме, постоянно се чудим какво се облечем, а когато дойде сезонът на почивките на морето, изпадаме в паника при мисълта за обличането на бански. Но това са само външните белези на „бедствието“, което достига до все повече хора и
Нова теория разбива митовете за отслабването
Откъс от феноменалната книга на д-р Лудуиг „Никога повече гладни!“ Радикално нов план за подобряване на здравето и личното самочувствие – това ще откриете в брилянтната книга „Никога повече гладни“, в която д-р Лудвиг Лудуиг разбива всички митове за отслабването. Той преобръща с главата надолу традиционните диети, като предлага програма в три фази, която игнорира б
Чудна лятна лимонада от... бъз
Сиропът от това растение е лековит и вкусен Напитката на детските лета е сироп от бъз, който правеха майките ни и смесвахме с ледена вода. Днес знаем колко е полезно това растение за укрепване на имунната система и против анемии, и колко е ценен този сок поради факта, че няма термична обработка. Дори и да сме напълно здрави, можем да си правим за освежаване чудната лимонада от
Тренираме с Алекс: Всичко, което да знаем за метаболизма
И какви храни да ядем, за да го забързаме Персоналният треньор Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation с нов полезен текст за вашето тяло. И душа! Всички са чували думичката “метаболизъм” и особено, когато става дума за наднормено тегло. Всеки обвинява и сочи с пръст този “престъпник”, колко е подъл и как е всичко друго за нас, но не и приятел! Но дали наисти