Тренираме с Алекс: 3 големи заблуди, които да избягваме във фитнеса
Персоналният треньор Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation, размишлява за капаните на погрешната спортна култура Когато се опитваме да постигнем нещо в определена сфера от нашия живот, винаги се случва така, че попадаме в определени клопки. Обикновено това ни струва ужасно скъпо не за друго, а защото така губим най-ценното – времето си. Няма нищо по-демот
Тренираме с Алекс: горчиви мисли за захарта
Захарта е легална отрова, твърди персоналният треньор Александър Кирилов и обяснява защо "Най-големият страх, при който почти всеки човек замръзва, е страхът от смъртта. Това е доказано в множество психологически изследвания, правени през годините. Защо обаче допускаме най-сигурният убиец да влезе под кожата ни, буквално!? Вече ви е ясно за какво говоря – захарта!", коменти
Лавандулова лимонада против главоболие и стрес
Рецепта за освежаваща напитка, която ще успокои и избистри ума ви Стресирани сте, тревожите се за всичко, изнервени сте, главата ви боли ужасно и се тъпчете с какви ли не болкоуспокояващи – позната картинка от забързания живот, в който всеки се е втурнал нанякъде. Подсъзнателно обаче знаете, че приемът на медикаменти е временно решение. Чудите се дали това самолечение няма да се
Храни, които облекчават сезонните алергии
Как да се отървете от кихането и сълзящите очи възможно най-вкусно Няма да е пресилено, ако кажем, че най-неприятното нещо на света е да не може да си покажете носа навън през пролетта, когато всичко цъфти. Защото знаете, че в мига, в който излезете на открито, ще започнете да кихате, очите ви ще се зачервят, ще усетите парене и сълзене. Да, има много противоалергични медикаменти, ко
Програма детокс: Вода от боровинки и…
2 рецепти за пречистващи напитки с вкусни плодове Боровинката – това симпатично миниатюрно кръгло плодче с червени, черни или сини плодове, освен че е вкусно, представлява и мощен антиоксидант. Редовната консумация на този плод подмладява кожата, предпазва от рак, поддържа доброто зрение, бори инфекциите и засилва имунната система, твърдят специалисти. В комбинация с някои дру