Нова теория разбива митовете за отслабването
Откъс от феноменалната книга на д-р Лудуиг „Никога повече гладни!“ Радикално нов план за подобряване на здравето и личното самочувствие – това ще откриете в брилянтната книга „Никога повече гладни“, в която д-р Лудвиг Лудуиг разбива всички митове за отслабването. Той преобръща с главата надолу традиционните диети, като предлага програма в три фази, която игнорира б
Чудна лятна лимонада от... бъз
Сиропът от това растение е лековит и вкусен Напитката на детските лета е сироп от бъз, който правеха майките ни и смесвахме с ледена вода. Днес знаем колко е полезно това растение за укрепване на имунната система и против анемии, и колко е ценен този сок поради факта, че няма термична обработка. Дори и да сме напълно здрави, можем да си правим за освежаване чудната лимонада от
Тренираме с Алекс: Всичко, което да знаем за метаболизма
И какви храни да ядем, за да го забързаме Персоналният треньор Александър Кирилов, собственик на alexbodytransformation.com с нов полезен текст за вашето тяло. И душа! Всички са чували думичката “метаболизъм” и особено, когато става дума за наднормено тегло. Всеки обвинява и сочи с пръст този “престъпник”, колко е подъл и как е всичко друго за нас, но не и приятел! Но дали наистин
Тренираме с Алекс: 3 големи заблуди, които да избягваме във фитнеса
Персоналният треньор Александър Кирилов, собственик на alexbodytransformation.com, размишлява за капаните на погрешната спортна култура Когато се опитваме да постигнем нещо в определена сфера от нашия живот, винаги се случва така, че попадаме в определени клопки. Обикновено това ни струва ужасно скъпо не за друго, а защото така губим най-ценното – времето си. Няма нищо по-демотив
Тренираме с Алекс: горчиви мисли за захарта
Захарта е легална отрова, твърди персоналният треньор Александър Кирилов, собственик на alexbodytransformation.com и обяснява защо "Най-големият страх, при който почти всеки човек замръзва, е страхът от смъртта. Това е доказано в множество психологически изследвания, правени през годините. Защо обаче допускаме най-сигурният убиец да влезе под кожата ни, буквално!? Вече ви е ясно за какво