6 здравословни храни, които могат да навредят
Когато са приготвени по неподходящ начин   "Хранете се здравословно! Водете здравословен начин на живот!"  Всекидневно слушаме и четем подобни възвания и обясненията към тях - че най-полезни са храни, богати на протеини и въглехидрати, витамини и антиоксиданти. Има обаче едно важно условие – въпросните храни да бъдат приготвени правилно. В противен слу
5 съвета за пазаруване на здравословни храни
Какво да правите преди и по време на обиколката из магазина Пазаруването на хранителни стоки може да бъде голямо изпитание – когато искаме храната да е и здравословна, и не толкова скъпа. Неведнъж сме се терзали за това как да си купим нещо полезно, което не ни е по по джоба. Или пък влизаме в магазина с намерение да купим само най-необходимото, но излизаме с
Програма детокс: Вода, в която тялото ви ще се влюби
2 рецепти за пречистващи плодови напитки на водна основа Ето нещо наистина полезно! Ако искате да изкарате токсините от тялото си, да отслабнете, да подобрите храносмилателната система и да засилите имунитета си, много ще ви помогне пиенето на по чаша детоксикираща напитка с вода дневно. Вижте следните рецепти за пречистващи напитки, според guthealthproject.com. 1. Зелен чай, мента и вода &ndas
7 „здравословни” навика, които вредят на метаболизма
И 7 съвета за това как да ги избегнете Правите всичко необходимо, за да водите здравословен начин на живот, но всъщност... не се получава. Защо изпитвате това разочароващо чувство? Явно, усилията не са достатъчни! Примери: Пиете по 2 литра вода на ден и това не ви помага. Пийте по 3! Тичате по 1 час сутрин, но проблемите не се решават. Спортувайте по-дълго! Спазвате нис
7 храни за мозъка
И 7 съвета за това как да ги консумирате Страстта към работата и интернет изтощава бавно, но сигурно. Тази умора се отразява на способността на мозъка да мисли ясно и креативно. За щастие, има как да избистрите ума си - като консумирате определени храни, подправки и билки. 1. Ядки Ядките, или по-точно тиквените и слънчогледовите семки, са ценни източници на витамин Е. Ако изяждате