7 „здравословни” навика, които вредят на метаболизма
И 7 съвета за това как да ги избегнете Правите всичко необходимо, за да водите здравословен начин на живот, но всъщност... не се получава. Защо изпитвате това разочароващо чувство? Явно, усилията не са достатъчни! Примери: Пиете по 2 литра вода на ден и това не ви помага. Пийте по 3! Тичате по 1 час сутрин, но проблемите не се решават. Спортувайте по-дълго! Спазвате нис
7 храни за мозъка
И 7 съвета за това как да ги консумирате Страстта към работата и интернет изтощава бавно, но сигурно. Тази умора се отразява на способността на мозъка да мисли ясно и креативно. За щастие, има как да избистрите ума си - като консумирате определени храни, подправки и билки. 1. Ядки Ядките, или по-точно тиквените и слънчогледовите семки, са ценни източници на витамин Е. Ако изяждате
6 грешки в храненeто, които ни струват скъпо
И 6 съвета за това как да ги избегнем, за да сме по-продуктивни Забързаният свят, в който живеем, често пъти не ни предоставя възможност да се храним правилно – нещо, което е от решаващо значение за доброто състояние на тялото и мозъка. В моментите, в които нямаме време да се обърнем от ангажименти, най-малкото нещо, което ни интересува, е дали се храним правилно. Голяма грешка! Т
Veganuary - месецът на веганите
Световната кампания, която насърчава хората да се хранят без месо и млечни продукти  Януари вече не е същият след старта на кампания, в която все повече хора избират да изключат месото, рибата и млечните продукти от своя хранителен режим, твърди в. "Гардиън". От 2014 г. във Великобритания е популярна световната кампания Veganuary, която насърчава хората да станат в
Манията по лечебното гладуване
Богати германци харчат хиляди евро, за да се вталяват по метода на д-р Ото Бухингер в специализирани клиники   Чаша билков чай за закуска, един плод за обяд и чаена чаша бульон за вечеря с десерт – 2 чаени лъжички мед. Това се равнява на не повече от 200-250 калории на ден – дневният прием на калории, който спазват някои пациенти в специализирани здравни клиники в Германия. Първат