Разтоварващи салати с най-нискокалоричните зеленчуци
Те ще ви избавят от усещането за тежест и ще подобрят храносмилането След тежки празнични трапези винаги настъпват дни на разкаяние заради преяждането, но и чувство за тежест - храносмилателната система е изпаднала в шок от натоварването. Най-адекватната мярка е консумацията на леки храни за разтоварване и почивка на стомаха. Сред леките храни най-подходящи са суровите зеленчуц
Наистина добри съвети за постигане на плосък корем
Как да се избавите от преяждането и да влезете във форма в рамките на няколко дни: изпитани рецепти и идеи   Често свързваме подуването в коремната област с прекаленото ядене и понякога е така, но, въпреки това, причините могат да бъдат натрупване на течности или газове, храносмилателни проблеми, като гастрит или запек... Така или иначе, проблемът е винаги актуален, затова ви пред
4 съвета от професионалист, с които ще запазите красива фигура по празниците
Как да не качите килограми през коледната ваканция – идеите на фитнес инструкторката Хейли Ропър По коледните празници ни е толкова важно да има от всичко и по много на трапезата, че доста често посрещаме Нова година с някой и друг килограм в повече. Тогава започват угризенията и се стига до отчаяни решения и драстични диети. Това е безсмислено! По-добре вижте какво предлага ав
Билки и съвети, с които можете да предотвратите грипа
Вирусът поваля с главоболие и повръщане – ето превантивните мерки   Грипът вече се развилня и макар че лекарите обясняват как вирусът се активизира най-силно след средата на януари, има реална опасност да посрещнем новогодишните празници в треска, с главоболие и повръщане – основните признаци на тазгодишното заболяване.   Как да не се стига до там? С превенция, която е в
7 храни, които смятаме, че са здравословни, но не са!
Отвсякъде ни засипват с надписи – "здравословно", "био", "еко", "без добавени мазнини", "без захар", които се оказва, че са само маркетингов жаргон Фитнес и здравословните мании, които са ни обсебили в последните години намират своя връх в здравословното хранене. Но много от храните, които мислите, че са здравословни и консумирате ежедневно, се оказват съв