8 храни, които ни разкрасяват

2017-01-03 11:03:03, публикувано от Камелия Петкова в / Красота / Здраве / Грижа за кожата / Диети и храни

И 5 с обратното действие

Всички знаем прекрасно, че това, което ядем, е пряко свързано с външния ни вид. Повечето от нас са добре запознати и с най-здравословните храни. Знаем ли обаче кои са суперхраните, които имат пряко отношение към определени елементи от външната красота? Ето осем от тях, изброени от Мениджър Нюз.

Сьомга

Разхубавява кожата, помага за отслабването и забързва зарастването на белези и рани.

Боровинки

Забавят стареенето и пазят кожата млада и свежа, защото засилват производството на колаген.

Тиквени семки

Изглаждат кожата и придават блясък на косата заради уникалната комбинация от витамини и антиоксиданти, която съдържат. Намаляват акнето и други кожни проблеми.

Боб

Засилва мускулния тонус.

Зелен чай

Пази кожата от вредни външни влияния. Многобройни проучвания показват, че продължава младостта на организма.

Стриди

Заздравяват косата и ноктите и ги правят по-блестящи и красиви. Предотвратяват появата на пъпки.

Домати

Предотвратяват проблемите със сухата кожа. Предпазват от UV лъчите на слънцето.

Портокали

Биофлавоноидите в тях правят кожата мека и сочна. Витамин С ни прави жизнени и подобрява настроението – а какво е по-красиво от една усмивка?

А ето и най-лошите храни за вашата кожа:

Сол

Причинява подуване и намалява еластичноста на кожата. От нея задържате и вода, която ви кара да изглеждате подпухнали.

Захар

Причинява рязък скок и после спад на инсулина. Това може да възпали кожните клетки и да доведе до запушване на жлезите и натрупване на себума. Резултатът – пъпки и пърхот.

Кофеин

Той е добър за вас, но в малки количества. Излишествата пречат на тялото да употреби витамините и минералите от храната и го карат да изхвърля твърде много вода.

Алкохол

Прави кожата суха, раздразнена и с лош тен.

Преработени меса
Солта и консервантите в тях дехидратират кожата и я карат да изглежда повяхнала, безжизнена и стара.

Снимки: pixabay.com

Сподели
Коментирай
Покажи коментарите