Какво е хюга - тайните на датчаните за щастлив живот

2017-02-15 21:48:22, публикувано от Камелия Петкова в / Емоции / Музи / Книги / ОТличен опит

Ръководство за датската философия на уюта, близостта с любимите хора и щастието - от истински експерт

 

На 23 февруари излиза световния бестселър „Малък наръчник по хюга“. Всяка минута във Великобритания се продава по един екземпляр от нея!

Защо датчаните оглавяват повечето класации за най-щастливи хора в света? Отговор получаваме от Майк Викинг, изпълнителен директор на Института за изследване на щастието в Копенхаген. В книгата си той разглежда аспектите на хюга като начин да се радваме на малките неща в живота, да оценим споделените моменти в компанията на любимите си хора и да се насладим на комфорта да бъдем себе си.

Хюга е щастие и вътрешен мир, хюга е за всеки, тук и сега, хюга е леснопостижима и не изисква много финансови средства, хюга е споделената радост от малките неща във всекидневието, хюга е истинската ни същност.

Ето и част от основните елементи за постигането и изживяването ѝ:

  • Атмосфера

Приглушете осветлението.

  • Присъствие

Бъдете тук и сега. Изключете телефоните.

  • Удоволствие

Кафе, шоколад, сладки, торти, бонбони. Дайте ги насам!

  • Равенство

Ние“ е повече от „аз“. Поделете си задачите.

  • Благодарност

Изразявайте благодарност. Няма нищо по-хубаво от това.

  • Хармония

Това не е състезание. Вече те харесваме. Няма нужда да се изтъкваш с постиженията си.

  • Комфорт

Създайте си уют. Дайте си почивка. Всичко е въпрос на това да се отпуснете.

  • Примирие

Без драми. Политиката ще я обсъждаме друг път.

  • Общност

Изградете отношения и общи теми за разговор. „Спомняш ли си, когато...?“

  • Убежище

Това са вашите хора. Атмосферата изпълва със спокойствие и сигурност.

В наръчника ще намерите и интересни идеи как да постигнете хюга навсякъде и по всяко време: в делничните и почивните дни, по празниците, в различните сезони, у дома и на работното място. Наред с традиционните датски рецепти, ще откриете и как да си приготвите хюга комплект за спешни случаи.


Майк Викинг е изпълнителен директор на Института за изследване на щастието в Копенхаген. Автор е на статии за престижни международни печатни медии като „Уошингтън Поуст“, „Хъфингтън Поуст“, „Гардиън“, „Таймс“. След огромния успех на „Малък наръчник по хюга“ авторът дава множество интервюта за вестници, списания и телевизионни предавания.

Източник: "Хермес"

 

Сподели
Коментирай
Покажи коментарите