10 неща, които да започнете да правите за себе си
Съвети, които променят живота Какво е редно да направим за себе си, за другите, за света около нас? Понякога с една малка крачка може да извървим дълъг път, който може да ни донесе много щастие. Защо да не започнем да го правим още днес и сега?! 1. Започнете да прекарвате времето си с правилните хора. Това са хора, които ви забавляват, които ви обичат, окуражават да се развивате по въ
5 мита за акнето
Как да се борят с него тийнейджъри и хора в зряла възраст Приблизително 80-90% от хората в тийнейджърска възраст в световен мащаб са засегнати от някаква вид пъпки, като невинаги става дума за ясно изразено акне. Само 20-30% от тях обаче търсят помощ от лекар. Увеличава се броят и на хората в зряла възраст, които страдат от акне, най-често това са жени.  Заедно с акнето, широко разпростр
5 безценни съвета за храненето от д-р Фелдман
Откъс от новата му книга „Най-доброто лекарство сте вие“ Нов начин на мислене за здравето - отваряне към медицина с естествени средства, която използва собствените ни възможности за изграждането на нашата лична броня срещу болестите. Това предлага книгата „Вашето здраве е във вашите ръце!“, а нейният автор д-р Фредерик Фелман твърди: „Умът може да разболее тялото, но
Масажът лекува чувството за тревожност
Учени откриха целебното му въздействие при психични проблеми Ново проучване установи, че симптомите на тревожност и депресия изчезват след само няколко сеанса шведски масаж, тъй като той спомага за намаляване на нивата на кортизол –  хормонът на стреса.  „Резултатите са значителни, и биха могли да имат големи последици за пациентите и медиците“, казва пр
5 съвета за намаляване на теглото без диети
Така ще намалим и негативните емоции Каквото и да правим, по празници винаги прекаляваме с лакомствата и деликатесите. Ето защо е добре да следваме следните съвети. 1. Спрете да ядете захар. Ако обичате да похапвате сладко, ще се наложи да го намалите или спрете. Учени констатират, че захарта води до пристрастяване. Можете да заменяте сладките изкушения с плодове. 2