Какво е Squat Challenge
Как и колко време да го практикуваме Отражението в огледалото е красноречиво: бедрата, коремът и дупето не са във формата, която бихме искали. И никакви диети не са в състояние да стегнат мускулите и да изваят по-красива фигурата ни. С програмата 30 Days Squat Challenge обаче има шанс – след пилатес, йога и акваспининг тя е на път да се превърне в новата спортна тенденция. Нейните последоват
Как се практикува табата 4Х4
За какво е полезна японската спортна програма   20 секунди интензивни упражнения, така че тялото да се натовари максимално, и 10 секунди почивка. После отново 20 секунди екшън и пак 10 секунди почивка. Това се прави в продължение на 4 минути, след което има 1 минута почивка, и всичко започва отначало, докато станат общо 4 кръга в този ритъм, затова и наричат японската тренировка 4Х4. Лице
2 х 5 причини да запишем детето на карате
Всичко важно за бойното изкуство научаваме от двама опитни сенсеи - Илиян Мечков и ученичката му Дарина Дончева MissIs се озова на татамито сред двама обиграни каратисти – състезатели и преподаватели, и не пропуска златния шанс да ги разпита за всичко, свързано с древното бойно изкуство! Което сега е много модерен спорт, особено след филма "47 ронини". Сенсей втори дан Илиян Ме
Най-секси атлетите в Сочи
Скиорът Георги Георгиев води в класацията на missis.bg за най-готини олимпийци Най-добрите от най-добрите започнаха надпревара за олимпийското злато на зимните игри в Сочи. И ние си направихме класация на най-секси атлетие. Стартираме с българския скиор Георги Георгиев. При нас няма медали, пък и много се колебаехме дали той наистина е най-готиния на пистите в Сочи, но наистина си го б
10 идеи за спестяване на време, докато спортуваме
Малки упражнения с големи последствия за изваяна фигура, час по час Предлагаме ви физическа програма, която можете да изпълнявате между другото, докато вършите останалите си домашни и работни задължения, така че упражненията да не ви отнемат никакво време. Спестявате минимум 1 час във фитнеса, а тялото ви е раздвижено и енергизирано. Спестявате и разходи за фитнес карта – опита