Тренираме с Алекс: Кога е най-доброто време за спорт и защо
Персоналният треньор и спортист с дългогодишен опит Александър Кирилов с подробни инструкции - час по час В моята практика често ми задават въпроса „Кое е най-доброто време за тренировка – сутрин, през деня, вечер?” Няма отговор в едно изречение, който да е валиден за всеки. Защото човешкото тяло е сложна машина, която трябва много добре да се наблюдава и калибрира. Има мно
Тренираме с Алекс: Най-известните жени фитнес модели
Александър Кирилов разкрива какво мотивира Емили Скай, Мишел Люин и Пейдж Хатауей да превърнат телата си в произведения на изкуството със спорт Специално за MissIs професионалният треньор и спортист с дългогодишен опит Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation, представя отличничките във фитнеса в световен мащаб. В ерата на технологиите, когато влас
Тренираме с Алекс: Странните дами и господа във фитнеса – II част
Персоналният треньор Александър Кирилов за чудаците, които могат да попречат на тренировката   След като писах за странните дами и господа във фитнеса, които изпълват залите все повече, много хора ме подсетиха за още интересни типажи, които сега ще ви представя – опитайте се да страните от тях, за да не провалят тренировката ви, казва персоналният треньор и професионален спор
Тренираме с Алекс: Странните дами и господа във фитнеса
Как да ги разпознаете - съвети от професионалния спортист и персонален треньор Александър Кирилов Все повече хора – редовно или случайно, посещават фитнесзали и се натъкват на индивиди, които правят всичко друго, но не и да тренират. Днес персоналният треньор Александър Кирилов, който стои зад проекта Alex Body And Soul Recreation, рамкира няколко типажа, за да ги разпознаете и съответн
Тренираме с Алекс: Как да разпознаем лошия персонален треньор
Ценни съвети от професионалния спортист Александър Кирилов В днешно време все повече хора се доверяват на персонални треньори, но дали сте попаднали на правилния човек? Това е въпросът, който трябва да си зададем, когато започнете да работите с него/нея. Ето няколко примера, които ще ви дадат яснота. Съвети от Alex Body And Soul Recreation: 1. Вие имате нужда от него, а той не е там Изпълнявате п