Тренираме с Алекс: Как да разпознаем лошия персонален треньор
Ценни съвети от професионалния спортист Александър Кирилов В днешно време все повече хора се доверяват на персонални треньори, но дали сте попаднали на правилния човек? Това е въпросът, който трябва да си зададем, когато започнете да работите с него/нея. Ето няколко примера, които ще ви дадат яснота. Съвети от Alex Body And Soul Recreation: 1. Вие имате нужда от него, а той не е там Изпълнявате п
Тренираме с Алекс: Когато усилията се превърнат в удоволствие
Колко са важни умните тренировки, движението и постоянството Какво да правим стъпка по стъпка, за да постигнем отлична форма, разкрива персоналният треньор и спортист с дългогодишен опит Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation.   Тренирайте умно! Когато става дума за тренировки, почти всички са специалисти. Дават се невероятно “ценни” съвети, препоръчват
Тренираме с Алекс: Реалната цена на добрия спортен резултат
Специално за MissIs професионалният треньор Александър Кирилов съставя списък с трите най-важни неща за постигане на отлична форма   Как да влезем в отлична форма за пролетта? Изглежда лесно: спираме хляба и се отдаваме на салатите, грабваме гиричките и се качваме на бягащата пътечка... Е, не е толкова просто и не е точно така. Какво трябва да се направи стъпка по стъпка разкрива
4 ползи от тичането, заради които си струва да започнете
Какво се случва с тялото и ума, ако практикувате този спорт Хората възприемат тичането по два начина – или го мразят, или го обожават. За някои този спорт е досаден, понякога им причинява физическа болка, струва им се прекалено скучен и изтощителен. Но все пак продължават да го упражняват, защото носи много ползи за тялото, а и за ума. Тичането не изисква никаква по-спец
Тренираме с Алекс: 10 най-чести грешки на начинаещия във фитнеса
Персоналният треньор Александър Кирилов изброява Александър Кирилов е спортист и персонален треньор, който стои зад проекта @Alex Body and Soul Recreation. Неговата мисия е да създава хранителни режими и програми за спорт, но и да изгражда връзката между духа и тялото в своите клиенти. Той ще води рубриката в MissIs “Тренираме с Алекс” всеки понеделник. Както обещах, в този първи материал щ