7 съвета за повече движение през работно време
Как да имате плосък корем въпреки заседналия живот зад бюро Работата на бюро обикновено означава край на плоския корем. Защото със стоене по 8-10 часа на едно място и в една и съща поза нито ще подобри работата на сърцето, нито ще изразходвате калориите, които сте поели по време на обяда си. А спорадичните почерпки със сладки неща по разни поводи (рожденни и именни дни, пови
3 спорта, които избистрят ума
Плуването, тенисът на корт и баскетболът помагат не само за добрата ви физическа, но и психическа форма Много е важно спортът, който сте си избрали, да тренира и тялото, и мозъка. Ненапразно в ученическите и студентски обучителни програми са предвидени часове по физическо възпитание. Защото така учащите се не само релаксират от психическото натоварване, но и избистрят ума си. Осве
Домашни забавления: боулинг с чорапи и тенис с балони
Как да се раздвижите и поспортувате през зимата, без да излизате от вкъщи Колкото и да не ви се иска, застудяването е вече факт, а ще става още по-студено и по-мъгливо, което означава повече време у дома на топло. Е да, обаче някои изтръпват само като си помислят, че ще бъдат приковани вкъщи без възможност за раздвижване след работа. Какво да направят по въпроса тези, които мразят да с
Тенис на маса – навън, вкъщи, в офиса...
Свежият спорт предлага идеално раздвижване през всеки сезон Тенисът на маса е великолепна алтернатива на сутрешния джогинг и на еднообразните упражнения във фитнеса по всяко време на годината - за влизане във форма след зимния застой през пролетта, през лятото на открито, през есенните месеци – когато вече сме забравили за активното плуване през лятото и в зимните месеци за ра
10 научно доказани начина за отслабване
Какво е добре да правите, ядете и пиете, за да постигнете бързо желаното вталяване Когато човек поеме по пътя на свалянето на килограми, търси всякаква помощ, за да постигне по-бързо желаните резултати. Доста често прибягваме до непроверени, а понякога и застрашаващи здравето съвети от близки или приятели. Има обаче научно доказани начини за постигане на бърз положителен ефе