Изберете спорт, при който можете да... говорите
Ако не се задъхвате, докато приказвате и го практикувате, значи е за вас! Много ценен съвет, който важи за всяка възраст: Ако се колебаете на кой спорт да се отдадете по-сериозно, изберете този, който ще ви позволява да говорите спокойно, докато го практикувате – без да се задъхвате и да пъшкате. Не, не ви караме да дърдорите, докато тичате или скачате на батут, а само да изпробват
Кои спортове кога могат да навредят
Активната физическа дейност е полезна, но има някои ситуации, при които не бива да се прилага...   Сигурно сте чували за 90-годишния родопчанин, който през зимата кара всекидневно ски по 5 часа; навярно сте чели и за 116-годишния индиец-бегач, който все още участва в маратони и състезания. Не възрастта е бариера пред желаещите да живеят активно. Кое тогава може да попречи на спортистит
Освежете спортния си живот с 4 модерни фитнес тенденции
Със стационарен сърф, тренировки на трамплин, подводен велоeргометър и въздушен фитнес ще разнообразите приятно лятната си гимнастика   Когато искате да поддържате гъвкавостта си, практикуването на йога е, както казват, „по дифолт“ (правило на английски). Но ако искате кръвта ви да закипи и мускулите да заработят на пълни обороти – тогава изборът е огромен. Сред мор
Спортен дух, къде се изгуби?
5 съвета, които ще ви помогнат да се вдъхновите или да си възвърнете вдъхновението Колкото и редовно да спортува човек, колкото и да му е любима физическата активност, понякога губи желание, в резултат на натрупана физическа или психическа умора, или и на двете. Например: работите напрегнато по 8-10 часа на ден, във времевия интервал между  9.00 ч. и 19.00 ч., но за да поддържате тонуса си,
Как да се избавите от болките във фитнеса
3 съвета, с които можете да избегнете парещата болка в мускулите и ставите след активна тренировка В началото на отпускарския сезон салоните за фитнес са претъпкани! В стремежа си да изглеждат ОК на плажа и да изваят перфектни форми, много хора увеличават оборотите на спортната си активност и претоварват тялото си, за да постигнат бърз резултат. Желанието е похвално, но последств