Внимавайте с електрическата четка за зъби!
Неправилната й употреба причинява сериозни стоматологични проблеми През последните години електрическата четка за зъби се превърна в масовово използван инструмент за поддържане хигиената на устата. Почти всички хора вярват, че този уред е най-ефикасното средство за премахване на зъбната плака. Какво обаче не знаете? Фактът, че не самата четка, а техниката на миене на зъбите е от
Лавандулова лимонада против главоболие и стрес
Рецепта за освежаваща напитка, която ще успокои и избистри ума ви Стресирани сте, тревожите се за всичко, изнервени сте, главата ви боли ужасно и се тъпчете с какви ли не болкоуспокояващи – позната картинка от забързания живот, в който всеки се е втурнал нанякъде. Подсъзнателно обаче знаете, че приемът на медикаменти е временно решение. Чудите се дали това самолечение няма да се
Косопадът при жените – нормален процес или болест
Отговор дават специалисти Косопадът е неизменна част от процеса на стареене, а мисълта за него ужасява жените. Как обаче да разберете дали наистина става въпрос за оплешивяване, или просто се тревожите излишно? На помощ идва американската дерматоложка д-р Ава Шамбан, която дава отговори на най-наболелите въпроси по темата пред sheknows.com. Кога започва косопадът? За това няма въ
Защо е по-добре да тренираме за сила, а не за маса
В рубриката „Тренираме с Алекс“ ви представяме съветите на Александър Кирилов, спортист с дългогодишен опит и персонален треньор Влизате във фитнес залата и забелязвате, че 90%, дори повече, тренират по един и същи начин. Изпълняват се добре познати упражнения като вдигане от лег, сгъване за бицепс с EZ лост, разгъване за трицепс с въце, лег преса и флайс машина. Също така броят
Ако човек овладее дишането си, става господар на съдбата си
Дишането е най-жизненоважната и най-несъзнателната ни функция. Знаем, че без храна и вода може да издържим няколко дни, но без въздух няма да оцелеем дори и няколко минути. За живота дишането е много по-важен процес от храненето, а според Свами Рама – основател на Хималайския международен институт за наука и философия на йога "Дишането е мостът между тялото и ума."