Какво са фантазиите? Психологът отговаря
Русана Гаджанова за онези моменти, в които се откъсваме от реалността   Дневните сънувания или „фантазии“ са кратки моменти, в които личността се откъсва от реалността и се отдава на фантазиране, свързано с минали щастливи събития и/ли желания за случване на хубави неща. Периодично през деня всеки човек преживява подобни кратки пътувания във вълшебния свят на фантазиите
Тренираме с Алекс: Давате ли на този мъж 62?
Невероятната история на Марк Сисон, разказана от персоналния треньор Александър Кирилов Как изглеждат мъжете край нас на 40-, 50-, 60 години? А не може ли да са по-...иначе – без бирени коремчета и паласки, без отпуснати надолу рамене, неизгърбени, атлетични, лъчезарни? Ще ни се! Затова молим известния спортист и персонален треньор Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul
Това странно животно депресията... Психологът отговаря
"Не може да сме в депресия в четвъртък, а в петък вечер да се чувстваме домре, казва Русана Гаджанова Преминавайки през тъга, потиснатост, тревога и страх често споделяме с близките си, че сме в „депресия“. Но дали всяко натъжаващо ни преживяване е знак за нея? Депресиите спадат към т.нар. „афективна сфера“. Това са разнообразни по произход и проявление ра
Тренираме с Алекс: Как да загряваме правилно
Трите неща, които да правим, за да имаме пълноценна спортна програма Изброява ги персоналният треньор Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation. Ако сте като повечето хора, идеята ви за загрявка е най-напред да скочите на бягащата пътека за 3-4 минути, докато гледате някой телевизионен канал. След това директно влизате в залата и се нахвърляте върху основните упражне
Кои са най-често сънуваните сънища? Психологът отговаря
Русана Гаджанова разбулва символиката на някои послания, които отправяме към себе си насън Символите в сънищата и митовете стават популярни чрез изследванията и трудовете на Зигмунд Фройд, Карл Густав Юнг, Мирча Елиаде; разглеждани са в книгите на Пиер Дако и други аналитици. Но цза да ги разчитаме днес, в съвременния свят, е сложна работа, за която първо можем да се спрем на няк