Тренираме с Алекс: митове, които спъват по пътя към успеха
Персоналният треньор Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation, за капаните на погрешната спортна култура Миналата седмица ви представих 3 заблуди, които да избягвате във фитнеса. За съжаление, списъкът е много по-дълъг. Тази седмица ще разобличим още 3 лъжи, които продължават да виреят в съзнанието на много хора. За да изградите реална представа за това, от което
Тренираме с Алекс: 3 големи заблуди, които да избягваме във фитнеса
Персоналният треньор Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation, размишлява за капаните на погрешната спортна култура Когато се опитваме да постигнем нещо в определена сфера от нашия живот, винаги се случва така, че попадаме в определени клопки. Обикновено това ни струва ужасно скъпо не за друго, а защото така губим най-ценното – времето си. Няма нищо по-демот
Тренираме с Алекс: горчиви мисли за захарта
Захарта е легална отрова, твърди персоналният треньор Александър Кирилов и обяснява защо "Най-големият страх, при който почти всеки човек замръзва, е страхът от смъртта. Това е доказано в множество психологически изследвания, правени през годините. Защо обаче допускаме най-сигурният убиец да влезе под кожата ни, буквално!? Вече ви е ясно за какво говоря – захарта!", коменти
Тренираме с Алекс: Секс, тренировки и тестостерон!
Спортистът Александър Кирилов разбива табута с конкретни идеи по темата "За съжаление, “Секс”, е думичка табу за много хора по света. За мен лично това е неоснователно, след като това е физическата активност, благодарение на която повечето живи форми на живот продължават съществуването си. От друга страна, сексът си е невероятна тренировка и не познавам човек, който не би
Ако спим до късно през уикенда, трупаме килограми
Успиването през почивните дни е вредно за здравето В края на поредната работна седмица обикновено очакваме с нетърпение съботата – денят, в който ще може да се наспим по- до късно. Не се налага да ставаме рано и ще наваксаме пропуснатите часове сън с пълна сила. Организмът просто жадува да получи тази заслужена почивка! Ако това е начинът, по който си почивате, ще