9 стъпки към правилната медитация
Ползите от древната техника на йогите Хората, които практикуват йога, са знаели още в древността, че ползите от медитацията са дълбоки, защото тази техника е най-добрият начин да насочим силата на мисълта в посока към постигане на вътрешен мир и хармония със себе си и с околния свят. Може да отнеме години, за да се научим да медитираме правилно, но все пак и "новобране
8 храни, които ни разкрасяват

 

 


 

Масажът лекува чувството за тревожност
Учени откриха целебното му въздействие при психични проблеми Ново проучване установи, че симптомите на тревожност и депресия изчезват след само няколко сеанса шведски масаж, тъй като той спомага за намаляване на нивата на кортизол –  хормонът на стреса.  „Резултатите са значителни, и биха могли да имат големи последици за пациентите и медиците“, казва пр
Всичко важно за емоционалната интелигентност
Кой е ценният комплекс от прояви на поведението От всички модерни видове интелигентност идеята за емоционалната е тази, която най-много завладява въображението на хората. Тя е комплекс от прояви на поведението, общуването с хората и интелекта, който е изключително ценен за всяко работно място, коментират психолозите. Емоционалната интелигентност е една от темите, които интр
5 съвета за намаляване на теглото без диети
Така ще намалим и негативните емоции Каквото и да правим, по празници винаги прекаляваме с лакомствата и деликатесите. Ето защо е добре да следваме следните съвети. 1. Спрете да ядете захар. Ако обичате да похапвате сладко, ще се наложи да го намалите или спрете. Учени констатират, че захарта води до пристрастяване. Можете да заменяте сладките изкушения с плодове. 2