Нова теория разбива митовете за отслабването
Откъс от феноменалната книга на д-р Лудуиг „Никога повече гладни!“ Радикално нов план за подобряване на здравето и личното самочувствие – това ще откриете в брилянтната книга „Никога повече гладни“, в която д-р Лудвиг Лудуиг разбива всички митове за отслабването. Той преобръща с главата надолу традиционните диети, като предлага програма в три фази, която игнорира б
Тренираме с Алекс: Историята на Уим Хоф – Леденият човек
Мотивиращ разказ за границата с невъзможното от персоналния треньор Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation  За да разберете наистина колко невероятно е това, което прави Уим Хофман, ще ви дам пример – ако нормален човек прекара 20 минути в ледена вода, получава хипотермия и има опасност за живота му. А той може да стои потопен в ледена вода 1 час и 53 минут
Чудна лятна лимонада от... бъз
Сиропът от това растение е лековит и вкусен Напитката на детските лета е сироп от бъз, който правеха майките ни и смесвахме с ледена вода. Днес знаем колко е полезно това растение за укрепване на имунната система и против анемии, и колко е ценен този сок поради факта, че няма термична обработка. Дори и да сме напълно здрави, можем да си правим за освежаване чудната лимонада от
Тренираме с Алекс: Всичко, което да знаем за метаболизма
И какви храни да ядем, за да го забързаме Персоналният треньор Александър Кирилов, автор на проекта Alex Body And Soul Recreation с нов полезен текст за вашето тяло. И душа! Всички са чували думичката “метаболизъм” и особено, когато става дума за наднормено тегло. Всеки обвинява и сочи с пръст този “престъпник”, колко е подъл и как е всичко друго за нас, но не и приятел! Но дали наисти
Какво са фантазиите? Психологът отговаря
Русана Гаджанова за онези моменти, в които се откъсваме от реалността   Дневните сънувания или „фантазии“ са кратки моменти, в които личността се откъсва от реалността и се отдава на фантазиране, свързано с минали щастливи събития и/ли желания за случване на хубави неща. Периодично през деня всеки човек преживява подобни кратки пътувания във вълшебния свят на фантазиите